Bruhner, E.M. (2017). Högkänslig … än sen då? En guide för dig som vill förstå

Beskrivning

Författaren Else Marie Bruhner har bland annat arbetat som språklärare, skribent och översättare samt var den som bildade Sveriges förening för högkänsliga. Hon har skrivit denna bok om högkänslighet, vilken fyller ett verkligt behov. Utan att kompromissa med den vetenskapliga grunden har boken en positiv ton, är lättläst och tilltalande för den i högkänsliga sammanhang ovane läsare som föredrar tydliga exempel hämtade från privatlivet, skolan och arbetsplatser. Med det sagt vänder den sig främst till dig som ganska nyligen har förstått att du är högkänslig och som nu vill veta mer. Den lämpar sig även väl för anhöriga och vänner till personer som är högkänsliga.

I boken berörs bland annat följande frågeställningar:

• Vad är egentligen “högkänslighet”?
• Vad har högkänsliga människor gemensamt?
• Varför utgör högkänsliga människor en minoritet?
• Hur inverkar högkänsligheten på våra liv?
• Fungerar den högkänsliga hjärnan annorlunda?
• Är högkänsliga människor intelligentare än andra?

Dessa och många fler frågor får du svar på i den här lättillgängliga och fint illustrerade boken som guidar dig runt i högkänslighetens fascinerande värld. Därutöver får läsaren bland annat insikt i de fyra pelarna, som är gemensamma för alla högkänsliga: den djupa bearbetningen, den sensitiva uppfattningsförmågan, den emotionella mottagligheten och överstimuleringen. I respektive kapitel får läsaren sedan tips på vad vi kan tänka på inom dessa områden. Som högkänslig lär man känna sig själv och vad man behöver för att må bra, i en värld som är mer anpassad för de som är icke-högkänsliga. Ju mer du lär dig om högkänslighet, desto bättre lär du känna dig själv, ditt sätt att tänka och fungera. Den högkänsliga personen behöver nämligen hitta sitt sätt att leva, i harmoni med sitt temperamentsdrag. Du får också förslag på hur du som högkänslig kan leva ett balanserat liv i en värld som inte alltid förstår dig.

Författaren presenterar oss också för en person som det kan vara bra att känna till i dessa sammanhang: dr Elaine Aron. Hon är den första och troligtvis den mest hängivna forskaren inom högkänslighet. Elaine är doktor i psykologi och hon är även psykoterapeut, föreläsare och författare. Hon har skrivit ett flertal böcker om högkänslighet, varav ett flertal  finns översatta till svenska.

I bokens senare del finns även en bibliografi med ett flertal böcker i ämnet, både svenska och engelska utgivningar och för den som vill ha mer fakta finns även en förteckning med vetenskapliga artiklar.